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要想孩子记忆力超群 午睡很重要

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发表于 2014-8-8 09:32:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
要想孩子记忆力超群 午睡很重要
  科学研究发现,孩子养成午睡的习惯对记忆力的提升非常有好处。孩子的大脑还处在发育的黄金时期,如果不午睡,那么大脑的记忆功能就会受到干扰,对他们的记忆力是一种损伤。妈妈们不要小看午睡的力量哦!
  科学研究发现午睡影响孩子的记忆力
  美国的一项科学研究发现,午睡可以帮助孩子更好的记住事物,促进大脑吸收新学习的知识和技能。午睡并不仅仅是为了下午不犯困,更重要的是让大脑得到休息。孩子如果不午睡,就算他们晚上睡眠质量再高也无济于事,午睡对记忆力的提高有着显著的效果。
  养成午睡习惯对于有些孩子来说比较困难,这就需要父母的努力了。如果父母重视孩子午睡,久而久之,孩子的记忆力会有明显的提高,学习成绩也会上升。
  如何让孩子养成午睡的习惯
  有些孩子比较好动,中午不愿意睡觉,这种孩子就比较让父母头疼。父母一定要坚信午睡对孩子的记忆力是有好处的。除了思想上的觉悟,还要配合一些技巧,不能强迫孩子午睡。
  方法一:榜样作用
  如果父母要求孩子要午睡,那么自己也要做到。父母可以和孩子一起午睡,比赛谁先睡着。一个巴掌拍不响,只要没有人和孩子玩闹,他自然就会觉得无聊,会更加愿意午睡。当这种习惯养成之后,不用父母陪着,一到时间孩子自己就会去睡觉了。午睡是一件让人上瘾的事情,一旦习惯养成是很难打破的。
  方法二:暗示孩子要午睡
  心理暗示是无形的。父母可以在中午跟孩子说该午睡了,让孩子心理形成一个观念,认为到了中午就应该午睡。当这种心理暗示扎根在孩子心里的时候,午睡就不再是一件难事。
  方法三:创造良好的睡眠环境
  当孩子午睡的时候,父母尽量让家里安静下来,室内温度要适宜。孩子在睡觉的时候,父母说话做事的声音不要太大。而且,现在夏天来了,孩子容易在中午犯困,这是一个有利条件,但是要保证室内温度不要太高,不然孩子睡着也不舒服。
  方法四:午睡时间不宜太长
  有些父母虽然成功让孩子午睡了,但是睡觉时间太长也是不恰当的。一般一两个小时是足够的,时间太长会影响孩子晚上的睡眠质量。

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