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五大给力卫士 助你赶走衰老

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发表于 2014-8-8 09:24:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
五大给力卫士 助你赶走衰老
  女人结婚后,往往会将重心移到老公和孩子身上,对自己的关爱越来越少,随着时间的流逝,岁月的痕迹也会慢慢爬上女人的脸上。然而衰老是女人的最大敌人,想要抵抗衰老,你需要五大给力卫士:
  1.早睡早起
  你是否喜爱熬夜,你是否睡眠不足?如果你点头,那么变老也就不足为奇!熬夜是皮肤的天敌,睡不好,皮肤就会死气沉沉,特别是在眼部,不但会出现黑眼圈,鱼尾纹也会在你夜夜不眠中悄然而至,因此应保持早睡早起的好习惯,每天坚持睡眠8小时,方可让皮肤得到足够的滋润。
  2.和谐的夫妻生活
  不要害羞,不要脸红,对于夫妻来说,和谐的性生活将会让你看上去更加年轻。有调查显示,一周3次以上的亲密生活的夫妻要比一周2次亲密生活的夫妻要年轻的多,至少有10岁的差距,这个数字并非玩笑,性生活可以让二者充分释放压力,得以放松,人也会在这种生理调节中,活力四射,愈发年轻。
  3.高纤维食物
  女性衰老跟体内的毒素也有关系,多吃些高纤维食物吧!这类食物会让你的肠道动起来,将体内的杂物一一排出,你会发现你的皮肤愈发明亮,斑纹也逐渐消失。
  4.早餐不能停
  一日三餐中,早餐最为可贵,不单单对女性的身体有益,而且对于女性的保养也是有极大好处的,经常食用早餐的女性,其身体新陈代谢功能更加完善,血管保养较好,免疫系统较强,建议大家早餐尽量选择牛奶,五谷杂粮,水果等食物。
  5.学会冷静
  相信结婚后的女人,日子会变得愈发烦心,无论是工作还是生活,总会出现不顺意的事让人感到烦躁。为了让自己更加美丽,请注意不要轻易发怒,否则皱纹一定会爬上你的娇嫩脸蛋中,甚至会让你的血压飙升,心跳急速,最终头疼难受。你应该学会冷静,遇到烦心事,静下心来从1数到20,让自己淡定,或者通过运动来抒发不满,记住,千万别跟自己过不去!

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